Vihermehuja kotona – katso tästä TOP10 juomaa ohjeineen

Vihermehut ovat täydellinen tapa saada päivittäinen annos vitamiineja ja kivennäisaineita. Nämä mehut tarjoavat terveysvaikutuksia, kuten parantunut ruoansulatus, lisääntynyt energia ja vahvistunut immuunijärjestelmä. Lisäksi vihermehujen avulla on mahdollista edistää painonhallintaa ja ihon hyvinvointia.

1. Vihreän voiman mehu

Ainekset:

• 2 kourallista lehtikaalia
• 1 omena
• 1 kurkku
• 1 limen mehu
• Pieni pala inkivääriä

Tämä mehu yhdistää lehtikaalin antioksidantit, omenan kuidut, kurkun nesteytysominaisuudet, limen C-vitamiinin ja inkiväärin tulehduksia ehkäisevät vaikutukset. Sekoita ainekset tehosekoittimessa ja nauti aamuisin energialatauksena.

2. Minttuinen kurkku-appelsiinimehu

Ainekset:

• 1 kurkku
• 2 appelsiinia
• Kourallinen mintunlehtiä

Tämä raikas mehu yhdistää kurkun nesteytyskyvyn, appelsiinin C-vitamiinit ja mintun virkistävän maun. Mehusta appelsiinit ja sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa. Erinomainen janonsammuttaja!

3. Parsakaali-sitruunamehu

Ainekset:

• 1 varsi parsakaalia
• 1 sitruuna
• 1 omena
• 1 pala inkivääriä

Parsakaali on erinomainen raudan ja K-vitamiinin lähde. Yhdistä se sitruunan C-vitamiiniin ja omenan kuituihin saadaksesi täydellisen yhdistelmän terveydelle. Inkivääri tuo lisää terveysvaikutuksia ja potkua makuun.

4. Pinaatti-ananasmehu

Ainekset:

• 2 kourallista pinaattia
• 1 kuppi ananasta
• 1 banaani
• 1 kuppi kookosvettä

Tämä trooppinen yhdistelmä tarjoaa runsaasti A- ja C-vitamiineja sekä antioksidantteja. Banaani lisää makeutta ja kookosvesi nesteyttää.

5. Selleri-päärynämehu

Ainekset:

• 4 vartta selleriä
• 2 päärynää
• 1 sitruunan mehu

Selleri auttaa alentamaan verenpainetta ja parantamaan ruoansulatusta, kun taas päärynät tarjoavat kuitua ja luonnollista makeutta. Sitruuna lisää mehun C-vitamiinipitoisuutta.

6. Vihreä omena-kale-mehu

Ainekset:

• 2 vihreää omenaa
• 2 kourallista lehtikaalia
• 1 kurkku
• 1 limetti

Tämä yhdistelmä tarjoaa runsaasti antioksidantteja ja vitamiineja. Mehusta omenat, lehtikaali, kurkku ja limetti saadaksesi virkistävän ja terveellisen juoman.

7. Avokado-lime-mehu

Ainekset:

• 1 kypsä avokado
• Mehu 2 limestä
• 1 kuppi vettä
• Hunajaa maun mukaan

Avokado tarjoaa terveellisiä rasvoja ja kuitua, kun taas lime tuo C-vitamiinia. Hunaja lisää makeutta. Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa.

8. Punajuuri-inkivääri-mehu

Ainekset:

• 1 keskikokoinen punajuuri
• 1 omena
• Pieni pala inkivääriä
• 1 sitruuna

Punajuuri tarjoaa folaattia ja kuitua, omena lisää makeutta, ja inkivääri sekä sitruuna tuovat terveysvaikutuksia ja raikkautta. Mehusta kaikki ainekset yhdessä.

9. Vesimeloni-basilikamehu

Ainekset:

• 2 viipaletta vesimelonia
• Kourallinen basilikanlehtiä
• 1 limetti

Vesimeloni on erinomainen C-vitamiinin ja lykopeenin lähde, kun taas basilika lisää virkistävää makua. Limetin mehu tasapainottaa makeutta.

10. Porkkana-appelsiinimehu

Ainekset:

• 3 porkkanaa
• 2 appelsiinia
• 1 pala inkivääriä

Porkkana tarjoaa runsaasti A-vitamiinia ja kuitua, appelsiini tuo C-vitamiinia, ja inkivääri tuo lisää makua ja terveysvaikutuksia. Mehusta kaikki ainekset yhdessä.

Näiden mehureseptien avulla voit nauttia terveellisistä ja maistuvista juomista joka päivä. Kokeile erilaisia yhdistelmiä ja löydä omat suosikkisi!